剖腹产后一个月可以趴着睡吗(2)
时间:2020-03-10 16:18
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女心产后应该怎么恢复女心不管是顺产还是剖腹产都是需要好好护理的，这样才能让子宫及时的恢复到最初的状态，主要可以做到以下几点：、 1、产后应及时排尿。不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态。 2、产褥期应避免长期卧位。产后6-8小时，妈妈在疲劳消除后可以坐起来，第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复，帮助子宫复原和恶露排出。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正。 3、产后应该哺Ru。因为宝宝的吮吸刺机，会反色心地引起子宫收缩，从而促进子宫复原。 产后子宫的恢复需要一定的时间，不能草之过急，子宫恢复的主要动作是持续的收缩，一般来讲，产后的子宫需要6-8周左右才能恢复到原来的大小。在此时间，产后的准妈妈们不要紧张也不要急躁，平时做一些适宜的运动，注重补充饮食营养等，对身体的恢复有很大好处。建议您可以在经期多喝一些温热并且促进血液循环的饮品，如红糖水、姜茶等。也要注意多食用具有补血的食物，比如红枣、莲子、川贝等。另外还要注意保暖避免着凉,禁食生冷食物.
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