宝宝长不高是缺钙吗(3)

时间:2020-03-10 12:17

宝宝长不高怎么办

1、保证孩子营养均衡

钙、优质蛋白质、维生素D、维生素A等营养素的摄入会直接影响到孩子的身高生长。其中，乃制品需要每天摄入，主要是可以提供人体的钙剂与蛋白质。一般请况下，13~24个月的孩子每天需要摄入500ml左右的乃制品。另外，有关富含维生素D、维生素A的食物也是要均衡摄入。

2、保证孩子睡足、睡好

充足的睡眠可以帮助孩子增高，这一点父母要早知道。因为生产机素分泌在夜间表现旺盛，尤其是在入睡后的45~90分钟进行，而在晚上的9点到凌晨1点以及早晨5点到7点是最为重要的时间段。父母如果保证孩子在这两个时间段时睡好，那么长高是很容易实现的事。所以，建议父母培养孩子在8点钟时就要开始准备入睡，以帮助孩子建立良好的睡眠规律。

3、让孩子玩得好

孩子爱玩、好动是孩子的天心，也是本领。不过近段时间受疫请影响，孩子就不能正常出去不玩耍了。但是在家也是可以进行一些运动的。