顺产无侧切无撕裂需要缝针吗(3)

怎样才能做到顺产无侧切无撕裂

1.孕期控制体重

孕期控制饮食，避免胎儿巨大。现在推行的无创分娩，能有效控制侧切率。所以准妈妈要按时进行产检，随时了解宝宝的发育请况，以及胎儿的体重、胎位，以及孕妈的骨盆请况。所以，均衡营养，体重在正常标准内增长就非常重要哦!准妈妈通过科学合理的膳食，达到良好效果。

2.缩肛锻炼

可以适当进行盆底肌肉的收缩练习，试试排尿时突然停止，收缩肌肉10秒，再放松，反复10次，每天至少练习3轮，这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会音处的肌肉哦!

3.分娩时力气一点也不能浪费

一般在第一产程阶段，建议麻麻不要消耗太多的体力，不要乱喊乱叫。保存体力，到了第二产程，才有更多力气生宝宝。配合医护人员的工作，不要过早用力，引起难产;也不要乱使劲，白费力。可以喝点葡萄糖水，吃巧克力，蜂蜜水等来增加体力，在胎头快要娩出时，再使出洪荒之力，争取快快见到宝宝哦!

顺产无侧切无撕裂需要缝针吗