宝宝早醒怎么调整(2)

宝宝为什么会早醒

1、过于疲劳

晚上宝宝入睡时间太晚，宝宝入睡的时候已经过度疲劳了，这不仅容易造成频繁夜醒，还是早醒的元凶，白天睡眠不足也是造成早醒的。

2、白天小睡时间过长

白天睡得时间过久，就容易造成早醒，一般宝宝白天睡觉不要超过两个小时，这样晚上就会早早的入睡。

3、睡眠环境不好

有的妈妈为了让宝宝白天睡得好，就会拉上窗帘并且保持安静的环境，其实这样让宝宝分不清白天还是晚上，所以到晚上就会很难入睡，也有的时候是因为外界的灯光太过强烈，造成宝宝的不安，很难入睡所有要给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

4、睡前饮食要注意

很多妈妈担心宝宝会饿会闹，所以睡前会给宝宝喂饱。但是喂乃也是有讲究的，如果喂的太饱宝宝会出现腹胀，很难入睡，所以一定要按需喂养。