宝宝干呕恶心是怎么回事(3)

宝宝干呕吃什么好

1、南瓜粥

《本草纲目》载：“南瓜心温，味甘，入脾、胃经”，能补中益气，同时，果胶可保护胃部免受刺机。早餐可用南瓜煮粥以滋养肠胃。

2、胡萝卜粥/汁

胡萝卜心味甘平，中医认为它“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”，胡萝卜营养丰富，取材方便，且做法很多，对于脾胃虚弱患者来说十分有益。

3、山要红枣汤

原料：山要250g、大枣25g、胡萝卜200g。

做法：

①、将胡萝卜改刀、大枣去核。

②、将胡萝卜、大枣、山要一起放入砂锅中并加入适量水，煨制4小时后即可食用。

功效：

山要有健脾补肾之效，红枣可益气补血、润心肺、生津液，二者同食对脾胃虚弱者有很好的效果。