产后气虚做什么运动最好(5)
时间:2020-02-20 20:20
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“吹”字功具体做法：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地.继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。 效果：常练可固肾气。
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“吹”字功具体做法：直立，双脚并拢，两手交叉上举过头，然后弯腰。双手触地.继而下蹲。双手抱膝，心中默念“吹”字音。可连续做10余次，属于“六个决”中的“吹”字功。 效果：常练可固肾气。
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