2020年三伏灸时间 2020年三伏天艾灸时间表(2)

三伏灸怎么自己在家里做

做三伏灸，安全是关键。用现代艾灸仪，就无须专人草作，用户完全可以自助。若要自助三伏灸，建议使用现代艾灸仪，或使用艾灸筒、艾灸盒等器具施灸，草作方便，安全心更高。

B位：大椎(第七颈椎棘突下)、肺俞(第三胸椎棘突下旁开1.5寸)、命门(第二腰椎棘突下)、神阙(肚脐正中)、关元(肚脐下3寸)、足三里(外膝眼下3寸，胫骨外缘一横指)。大家可以买一张B位图查找B位。

材料：艾绒、新鲜老姜、打火机、线香、牙签

方法：

1、取新鲜老姜切成一元硬币大小。

2、用牙签在姜片上扎数孔。

3、然后将扎孔的姜片放在B位上。

4、用双手将艾绒捏成宝塔样的艾炷放在姜片上。

5、用点燃的线香点燃艾炷。

6、待被灸者感觉温热的时候取下艾炷换新的姜片和艾炷。

7、每B灸上5炷。