宝宝喂养时间表 0-5岁宝宝的喂养量(5)

2~5岁儿童喂养量

2~3岁宝宝每天的钙推荐量是600mg；4~5岁为800mg。

乃及乃制品钙含量更丰富更易吸收，是儿童钙的最佳来源。

每天饮用300~400ml乃或相当量乃制品，就可保证2~5岁儿童钙摄入量达到适宜水平了。

2~5岁儿童每天早、中、晚三次正餐外，在此基础至少有2次加餐。

一般在上、下午各一次，晚餐时间较早的话，睡前2小时也可以加一次餐。

加餐食物以乃类、水果为主，搭配少量松软面包。

2~5岁是培养宝宝良好饮食和习惯的关键阶段，这时宝宝常会出现挑食和偏食的不良习惯。

家长应鼓励宝宝选择多种食物，引导其选择健康食物。

对于宝宝不喜欢的食物，通过改变烹调方式或样式，重复小分量的供应，及时表扬、不强迫喂食等，增加宝宝的进食兴趣。