学生吃什么早餐好期末考试前吃什么更有用(4)

推荐两款营养美味的早餐食谱

香蕉蛋饼

原料：机蛋3个、低粉3汤匙、牛乃1汤匙、香蕉2根、巧克力粒。

做法：

1、香蕉去皮切片，机蛋、低粉和牛乃搅打至顺滑。

2、预热不粘低锅，刷一层薄油，舀一大勺蛋糊倒入锅中，摇晃锅子使面糊延伸。

3、加入香蕉和巧克力粒，用小火让面糊均匀受热。蛋糊半凝固状态时，对半折起成半圆形，煎至两面金黄即可

玉米胡萝卜粥

原料：大米、玉米粒、胡萝卜、香菇、火腿。

做法：

1、把大米洗净泡1个小时以上，胡萝卜洗净切成小粒，玉米粒用的是罐头的，香菇、火腿也切成小粒。

2、将大米中放些SE拉油，同时放入香菇粒然后开始煮。

3、开锅后，放入胡萝卜和玉米粒，边煮边搅拌，要按一个方向哦。

4、感觉快熬好的时候(大概20分钟)，放入火腿丁，再次开锅后，撒入葱花，最好用盐调味即可。