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儿童近视吃什么食物对眼睛好(2)

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西红柿

西红柿含有丰富胡萝卜素,是其主要来源之一。胡萝卜素能促进视紫质达到正常含量,从而避免暗视野之后出现强光对眼睛所造成的损害。此外,还可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。