九个月宝宝吃什么鱼最好(4)

宝宝吃鱼有什么好处

1、帮助脑部发育

鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养分，促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养分，经常给宝宝吃要，可以让宝宝变得更加聪明。

2、使眼睛明亮有神

鱼类中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺机反应，具有维持视力的功能。

3、减轻过敏与发炎症状

EPA及DHA具有抑制过敏反应的效果，如异位心皮肤炎，可减轻过敏症状;还可减少溃疡心结肠炎的发炎请况。