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吃猕猴桃有什么好处

<1>维生素C大亨。

通常我们认为橙子、柠檬等橙类水果含有丰富的维生素C。但猕猴桃中所含有的维生素C至少是橙类水果的2倍、苹果的25倍，一个中等大小的猕猴桃就能充分满足一个成伦一天所需的维生素C。对于宝宝来说，丰富的维生素C能够提高免疫力，对抗频发的感冒。

<2>在水果界里，含钙量惊人。

猕猴桃中含钙量能达葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍。拥有其他水果中比较罕见的营养素。很多在其他水果中比较少见的营养成分，像叶酸、氨基酸、天然肌醇等，都能在猕猴桃中找到。而且猕猴桃含有经氨酸等必需氨基酸是脑部神经传导物质，可促进生长机素的分泌，对宝宝的生长发育都十分有益。