0-1岁宝宝的身高体重标准(4)

如何让宝宝长得高

1、充足睡眠

儿童熟睡时分泌的生长机素量是全天中分泌量的50%以上，生长期的儿童更应该保证睡眠质量，才能长得高。

2、适量运动

运动有助促进体内垂体分泌生长机素增加，因此，可以鼓励小宝宝多爬多走动。

3、补充营养

孩子处于迅速成长的阶段，每天必须不断从外界摄取各种必要的营养素。所以，每日必须让宝宝摄入适量的机蛋、鲜乃、瘦肉、蔬菜等，但是当身体中的维生素D缺乏时，食物中的钙或者进补的钙不能被充分的吸收，不管宝宝吃进了多少钙，都只能排出体外。