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2岁宝宝睡觉喜欢说梦话是怎么回事(3)

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宝宝睡觉爱说梦话吃什么好

牛乃:

牛乃有助于帮助睡眠,临睡前喝上一杯牛乃,让人感到全身舒适。

小米:

在所有谷物中,小米含SE氨酸最为丰富,具有镇静、安神、助眠的作用。

核桃:

核桃可以改善睡眠质量,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。

蜂蜜:

有补中养脾,除心烦作用,每晚用蜂蜜50克冲开水饮用,有利眠作用。

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