八个月宝宝进餐时间表(2)

时间:2019-12-03 12:18

八个月宝宝辅食食谱

八个月宝宝辅食应该做的比较柔烂，半固体比较好。无论是蔬菜还是肉类都应该比较多样，满足更多的营养需求，如：胡萝卜、西红柿、洋葱等，对经常便秘的宝宝可选菠菜、卷心菜、萝卜、葱头等含纤维多的食物。

1、机肉青菜粥

食材：大米适量、机腿1个、木耳(水发)适量、小白菜适量、香油少许。

做法：

机腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下机腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将机腿肉丁清洗干净。木耳泡发洗净后，切碎。青菜叶用手撕碎。大米淘洗干净，将机腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。将粥盛出后，待温热即可食用。

2、牛肉燕麦粥

食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

做法：

燕麦泡一泡，洗干净。将燕麦煮成燕麦粥。将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机，打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。