宝宝咳嗽怎么吃香蕉好(3)

香蕉银耳百合

食材：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克、冰糖100克、水4杯。

做法：干银耳泡水2小时，拣去老帝及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老帝。香蕉洗净去皮，切为0.3cm小片。将所有材料放入炖盅中，加冰糖入蒸笼蒸半个小时即可，最后出锅后摆上枸杞食用。

功效：养音润肺、生津润肠。