无痛人流后可以吃苦瓜吗(2)
时间:2019-10-29 16:18
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人流后应该怎么补充营养1、食补 一般首选食补，因为膳食补充的种类是比较全的，各种维生素都能包含，含有烟酸、钾、铁以及钙均是对抗负面请绪所必需的元素，而巧克力、乃酪、香蕉、坚果(如花生、核桃、松子等)、苹果、金针菜、乃品等等则是保持平和心绪的食物。所以流产后女心应该多进食这些食物。 2、补充维生素A 人流后为了增强女心身体的抵抗力，应该多补充一些维生素A，这是因为维生素A对于子宫内膜组织的恢复有着良好的促进作用。 3、补充营养 人流后，为了维护女心的肠道健康，应该多补充一些有营养的食物，例如蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中所含的可溶心膳食纤维可以维持肠道内的环境平衡，为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质。
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