哺Ru期可以吃糯米吗(4)

哺Ru期糯米食谱推荐

1、生炒糯米饭

材料：糯米500克，赤豆、龙眼肉各25克，红枣、白糖油适量。

做法：将赤豆、龙眼肉和红枣清洗干净;将糯米洗净，沥干水分备用;锅里放油热锅后，放入糯米翻炒，加入其它材料翻炒均匀，再加适量的水煮沸，炒到水干后用筷子在放上擦几个洞，用小火焖30分钟即可。

功效：补中益气、助消化，尤其适合产后贫血和产后调理滋补的妈妈。

2、糯米粥

材料：糯米100克，冰糖适量。

做法：将糯米淘净，放入锅中，加清水适量，煮为稀粥服食，喜好甜食者，可加白糖适量同煮服食。

哺Ru期可以吃糯米吗4

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