按压宫底手法图解 按照步骤不会错
时间:2019-10-18 22:43
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第一步摩腹。(顺时针、逆时针) 摩腹疗法是一种自我按摩疗法，主要是对腹部进行有规律的特定按摩。腹部是气血生化之所，摩腹既可健脾助运而直接防治脾胃诸疾，又可培植元气，使气血生化机能旺盛，而起到防治全身疾患的作用。 坐或卧式，闭目内视腹部，自然呼吸。双手叠掌置脐下腹部，男子左手掌心贴腹，右手覆左手上;女子相反。以脐为中心，两手绕脐，由小至大。女子则先逆时针方向由小圈转摩至大圈36圈，经音阳转换线换向后，再顺时针方向由大至小摩转36圈。全过程约需6～10分钟。摩腹毕，可起身散步片刻。
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