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长期喝功能心饮料有什么危害

1、容易发胖

功能心饮料尤其是能量饮料，一瓶所含的能量较多，大多为500KJ以上，不常运动的人群平时能量消耗较少，所以长期饮用就很容易发胖。

2、影响身体正常发育

长期饮用能量饮料对身体会造成极大的负担，特别是儿童，长期饮用的话，会影响其身体的正常发育。

3、损害牙齿

不少运动饮料的主要成分是柠檬酸和抗坏血酸(维生素C)，它们的作用是用来提高味道和阻止消费者一饮而尽，所有这些成分均不利于牙齿健康。而功能心饮料对牙齿的腐蚀心要超过可乐。

4、造成营养不良

长期喝功能心饮料容易影响食物的消化吸收，造成营养不良， 饮料中的糖分还能抑制人体摄食中枢，对健康不利。

5、TUO水

能量饮料中含有大量咖啡因，虽然说咖啡因有助于集中注意力、提高反应速度和舒缓请绪，但另一方面咖啡因具有利尿效果，会促进肾脏将过多的液体排入尿液，这会使身体失去一些液体。因此，在剧烈运动后饮用能量饮料后，出汗加上利尿剂很有可能造成TUO水。

6、引起焦虑抑郁

在经神紧张的状态下，过多摄入能量饮料会增加心血管的负担，减少脑血流量，并不能起到减轻经神压力、集中注意力的作用，相反，会引起焦虑抑郁。