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上面说到的雄激素性脱发是遗传性的，难以摆脱。神经性脱发则可以适当缓解自己的压力，放松心情。而内分泌脱发则应该调整好自己的身体，熬夜，日夜颠倒，精神压力大都可导致内分泌紊乱。营养性脱发很简单，只要记住给自己补充营养就可以缓解脱发了。化学性脱发可能是洗发水不适合自己导致的，更换护发产品即可。
头发的生长是需要营养的，有利于养发的食物有蛋白质例如大豆，黑芝麻，同时还需要补铁，那就要多吃黄豆黑豆等。同时要多食用含维生素多的食物，如新鲜蔬菜胡萝卜，还有新鲜的水果哦。注意要双管齐下才能让你的头发茁壮成长。