专家揭秘纯天然养发护发七种纯天然护发食物任你选择(3)

六、鸡蛋补充多元营养

鸡蛋补充多元营养。鸡蛋和奶制品如酸奶，是蛋白质的良好来源。同时，鸡蛋中含有硒和镁，这些矿物质都可帮助头发散发健康的魅力。
七、柑橘促进胶原合成

柑橘促进胶原合成。柑橘类水果中的维C，有助身体更好地吸收铁，同时，其在胶原质的生长中非常重要，可起到促进头发生长的作用。

女性朋友们在平时的时候，应该尽量的少去游泳，因为游泳对女性朋友们的皮肤和头发会有伤害，另外女性朋友们在睡觉前，也要等头发干了在睡觉，不然很可能会造成一些发质问题和身体上的健康问题，希望大家能够重视。