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防止脱发方法 1.及时找到脱发的原因。 2.注意营养，多吃蔬菜水果，少吃刺激性食物。 3.服用维生素B1、B2、B6，注射B12。对于严重脱发者可在医生指导下，服用激素类药物。 4.局部用药，如生发水、脱发再生剂等。 5.采用面部按摩、紫外线照射、梅花针、激光耳穴等治疗办法。 6.加强体育锻炼，同时服用八珍丸、首乌片等，以补胃养血。 7.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、锂鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 8.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。