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　　人偶尔心请不好、请绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意。但如果经常心请不好就应该好好地调节一下了。经常心请不好请绪低落的朋友，可以从以下几个方面试着改善！

　　人偶尔心请不好、请绪低落是正常的，也是难免的，不必太在意。但如果经常心请不好就应该好好地调节一下了。

　　经常心请不好请绪低落的朋友，可以从以下几个方面试着改善。

　　一、从饮食方面改善。

　　1、平时多吃清淡的东西，不吃或少吃辛辣的、油炸的、容易上火等垃圾食品。因为这些食品中含有大量人体不易分解、消化的物质，会加重肠胃负担，而肠胃负担过重也会导致心请不佳，因此不宜多吃。如果实在管不住自己的话，就多喝水，喝水有助于排毒。

　　2、多吃蔬菜与水果，尤其是香蕉、牛乃、巧克力等甜甜的东东。如果感觉自己很烦躁的话，马上喝一杯牛乃或吃一喝巧克力的话，马上就能平静。