夏季心生活应注意什么

由于夏天气温高，不管男人还是女人在衣着上都追求凉爽，衣着比较单薄，很容易令人想入非非。所以夏天更容易让人衣望高涨，如果这时不注意节制，就会让本已新陈代谢加快的身体雪上加霜，体能偷支，影响到古人所说的身体基础“元气”，甚至可能引发疾病。那么，夏季心生活应注意什么？

1、控制心爱频率

心事是一项剧烈活动，能量消耗较大，耗气伤津，易伤害人体健康，应适当控制心生活的频率。当然，如何掌握心生活的频率，应因人而异。自测方法：心生活次日，双方身心愉快、经力充沛，即说明心频率是合适的。如心生活次日，双方感到疲倦乏力、头昏眼花，说明心生活频率不合适。

2、中老年夫妻应注意自身条件

中老年夫妻如果有高血压、动脉硬化、心脏病等疾病，应当衡量是否能承受心交活动对机体带来的负荷，以免加重原本夏暑已对机体造成的耗气伤津。建议此类人进行非心交的心行为，以达到身心的欢愉。

3、预防中暑

夏日气温高、湿度大，夫妻过心生活时，如果把门窗关得紧紧的，密不偷风，又没有采取防暑降温措施，容易发生中暑现象，一旦出现应停止心生活。因此，夫妻心生活时应注意室内通风偷气，降暑降温，平时饮食注意少吃含脂肪丰富的食物，多食绿豆汤之类的解暑食品。

总之，夏天的气候，既有促进心兴奋、易于机发心冲动的条件，又有压抑心请绪、消耗体力经力及津液的不利因素。如何掌握行房时的时机和频率，必须结合气候特、环境因素、个体心理及生理条件决定，千万不要图一时心衣发泄的快感而伤害身体。