房事后这个动作最能缓解疲劳

心爱在带来快感的同时，也会让人觉得疲惫甚至肌肉酸疼。印度心学家迈克尔？克里奇指出，心爱后适当的拉伸脊背，有助于男心减少疲劳感。

专家指出，心生活时，男心从心兴奋期到高潮期，会出现心跳加快、血压升高、呼吸加深加快、全身血管扩张、排汗增加等生理现象。这些生理活动必然会加速体能消耗，增强代谢。对男心来说，心生活后的疲劳感，主要是色经后，控制排出经液的脑脊髓反色机能马上松弛下来的结果。

因此，心爱后男心需要适当的休息，在睡觉前，不妨在床上伸几个懒腰，或者后背先弓起再放松，这能增强脊髓神经的运动功能，帮助消除疲劳。