不想头发掉光光？4个靠谱方法赶紧get

1、饮食

经常吃油腻食物的人更容易TUO发，爱吃甜食和辛辣食物的人也更容易TUO发。

因为油腻、甜食、辛辣的食物都会刺机我们的MAO囊，让脑囊分泌更多的油脂，造成MAO囊炎和头皮溢脂新皮炎，从而间接导致TUO发，因此，要防治TUO发要是吃油腻、辛辣、甜的食物，也要禁烟、酒。

2、卸压

如果一个人长期承受超负荷的压力，容易导致人们长期处于紧张、压抑的状态，这样也会影响头部的局部微循环，导致头部循环发生障碍，出现TUO发现象。

要防治TUO发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

3、睡眠

因此，要防治TUO发，要懂得为自己减压，出门散散步、听听音乐都是不错的。

4、少染烫头发

染发、烫发是一种时尚，走在街上，随处可见染烫发的人。

染发、烫发后的人相信都有这样的感觉——头发变干枯、变涩，染烫头发多我们的头发很伤、对头皮也很伤，不少人染烫发后头发TUO落了很多。保护头发，少染烫头发。